6-12 个月的宝宝，正处在 “探索欲爆棚” 的阶段：会坐了、能爬了、开始牙牙学语，每天都想摸新东西！但出门不方便时，在家陪玩也能超有意义～下面 11 个小活动，不用买贵玩具，就能帮宝宝练精细动作、长认知，还能拉近距离，快试试！

1. 躲猫猫（藏玩具版）—— 帮宝宝建立 “物体恒存感”

怎么玩：

把宝宝常玩的小玩具（比如软乎乎的小鸭子、牙胶）放在薄毯子下，只露出一点点边角（比如鸭嘴、玩具的彩色手柄），然后用夸张的语气说：“咦？小鸭子去哪啦？宝宝找找看～” 如果宝宝没反应，就轻轻掀一点毯子引导，找到后一起欢呼 “找到啦！”

为啥好：这个阶段宝宝刚开始懂 “东西藏起来不是消失了”，玩这个能帮他建立安全感，还能练专注力。

安全提醒：用薄而轻的毯子，别盖到宝宝脸上，玩具选无小零件的（避免误吞）。

2. 堆垛游戏 —— 练手眼协调 + 因果认知

怎么玩：

准备 3-4 个彩色塑料杯（选边缘光滑、轻便的，比如宝宝专用辅食杯），你先示范：把杯子一个一个叠起来，说 “叠高高～”，然后故意推倒，笑着说 “哗啦啦倒啦！”；接着把杯子递给宝宝，让他自己试（哪怕他只会乱抓、乱推也没关系）。

为啥好：抓杯子、堆高高能练精细动作，推倒时 “看东西倒下来” 的过程，能帮宝宝理解 “我做的动作会有结果”。

安全提醒：杯子别选太硬的，防止宝宝砸到自己。

3. 木制拼图（大颗粒版）—— 启蒙形状认知

怎么玩：

选「大颗粒木制拼图」（比如只有 3-4 块，形状是圆形、方形、三角形，边缘打磨光滑的），先把拼图块拿下来，指着拼图板上的凹槽说：“宝宝看，这是圆圆的位置，我们把圆形放进去好不好？” 如果宝宝放不进去，你可以握着他的手一起放，成功后夸 “宝宝好棒！”

为啥好：认形状、对位置，能锻炼空间认知，抓握拼图块还能练手指力量（为以后抓勺子打基础）。

安全提醒：拼图块直径要大于 3 厘米（避免宝宝塞嘴里噎到）。

4. 亲子阅读 —— 磨耳朵 + 认世界

怎么玩：

选宝宝专用的「硬纸板书」（不怕撕、能啃咬），比如有大图片的动物书、认知书。你坐在沙发上，把宝宝抱在怀里，翻书时指着图片用夸张的声音说：“这是小狗狗，汪汪～”“你看这是红色的苹果，甜甜的～”；如果宝宝伸手抓书、啃书，别阻止（这是他探索的方式），等他玩够了再继续读。

为啥好：听你的声音能促进语言感知，看图片能认识不同事物，亲子抱抱还能增进感情。

安全提醒：书的边缘要光滑，别选有覆膜（怕宝宝啃掉）的款式。

5. 和我一起拍手 —— 练模仿 + 节奏感

怎么玩：

宝宝坐在你对面的爬爬垫上，你先拍手，嘴里念简单的儿歌：“拍拍手，拍拍手，宝宝跟着妈妈走～”；如果宝宝没反应，就轻轻抓着他的小手一起拍，动作慢一点、幅度大一点，让他能跟上。拍的时候可以变节奏（比如快拍两下、慢拍一下），逗宝宝笑。

为啥好：模仿你的动作能练肢体协调，儿歌的节奏能培养听觉感知。

安全提醒：抓宝宝的手时别太用力，以他不反抗为度。

6. 押韵时间（儿歌版）—— 启蒙语言感知

怎么玩：

选简单的押韵儿歌（比如《两只老虎》《拍手歌》），你抱着宝宝边晃边唱，歌词里的押韵词可以加重语气：“两只老虎，两只老虎，跑～得～快～，跑～得～快～”；也可以自己编简单的词，比如 “宝宝乖，吃蔬菜；宝宝棒，睡得香”，重复几遍，让宝宝听熟韵律。

为啥好：押韵的声音能吸引宝宝注意，帮他熟悉语言的 “节奏美”，为以后学说话打基础。

小技巧：唱的时候看着宝宝的眼睛，让他能专注听。

7. 摇晃瓶子（声音探索）—— 理解因果关系

怎么玩：

找一个干净的塑料瓶（比如空的辅食瓶、矿泉水瓶），装满干燥的大米或小颗粒意大利面，拧紧瓶盖（最好再用胶带缠一圈，防止宝宝拧开）；把瓶子递给宝宝，先示范 “摇一摇”，让他听 “沙沙沙” 的声音，然后说：“宝宝也摇一摇，听听有没有声音呀？”

为啥好：宝宝会发现 “我摇晃瓶子，就会有声音”，帮他理解 “动作和结果” 的联系，还能练手部力量。

安全提醒：瓶盖一定要拧紧（避免漏出的大米被宝宝误吞），瓶子选无棱角的。

8. 消失的 Cheerio（小饼干藏猫猫）—— 强化物体恒存

怎么玩：

准备 1-2 块宝宝能吃的 Cheerio 小饼干（或其他无添加的小零食），和一个透明小杯子。你先把饼干放在宝宝面前，让他看到，然后用杯子把饼干扣住，说：“饼干不见啦！宝宝找找看～” 如果宝宝会掀杯子，找到后就让他吃（当作奖励）；如果不会，就帮他掀，说 “哇，饼干在这里！”

为啥好：比藏玩具更有吸引力（有吃的奖励），能让宝宝更主动探索，进一步理解 “东西藏起来还在”。

安全提醒：饼干要选易溶解的，防止宝宝噎到，全程看着宝宝吃。

9. 温柔灯光秀 —— 探索色彩 + 视觉发育

怎么玩：

晚上把房间灯调暗（别全黑，留一点微光），找几个透明塑料杯，分别套上红色、黄色、蓝色的薄彩纸（用胶带轻轻粘住）；把手电筒放进杯子里，杯子就会透出彩色的光，你拿着杯子慢慢移动，让彩色光斑落在墙上、爬爬垫上，说 “宝宝看，红色的光来啦～黄色的光在这里～”，引导宝宝伸手去摸光斑。

为啥好：彩色光能刺激宝宝视觉发育，追着光斑看能练专注力，黑暗中的温柔光线还不会让宝宝害怕。

安全提醒：手电筒别照宝宝的眼睛，彩纸别选太厚的（避免光线太暗）。

10. 宽松手指画（无接触版）—— 玩色彩 + 练触感

怎么玩：

找一个厚实的拉链密封袋（比如食品保鲜袋），挤一点宝宝专用手指颜料（选无毒、易清洗的）进去，然后把袋子里的空气挤掉，拉严拉链（再用胶带把拉链处缠一圈，防止宝宝拉开）；把袋子放在爬爬垫上，让宝宝用手拍、用手指戳，看里面的颜料混在一起变成新颜色（比如红色 + 黄色变成橙色），你可以说 “宝宝看，颜色变魔术啦！”

为啥好：不用弄脏手，宝宝能放心玩，拍戳的动作能练手部触觉和力量，还能启蒙色彩认知。

安全提醒：袋子要选厚实的（避免宝宝抓破），颜料别挤太多（防止袋子太鼓不好抓）。

11. 容器游戏（藏玩具取物）—— 练精细动作 + 解决问题

怎么玩：

找一个浅口塑料盒（比如宝宝的辅食盒、空的湿巾盒），放 2-3 个小玩具（比如小积木块、软质小汽车，直径大于 3 厘米）；你先示范：把玩具放进盒子里，再倒出来，说 “把小熊放进去，再拿出来～”，然后让宝宝自己试（哪怕他只会把玩具扔在盒子外面，也别着急，慢慢引导）。

为啥好：放进去、倒出来的动作能练手眼协调，宝宝会慢慢学会 “怎么把玩具拿出来”，培养解决问题的能力。

安全提醒：容器别选太深的（避免宝宝够不到玩具着急），玩具要选无小零件的。

最后想说：

6-12 个月宝宝的 “玩”，重点不是 “学会什么”，而是 “开心探索”。这些活动不用追求完美，哪怕宝宝只玩 5 分钟也没关系 —— 只要你陪着他，一起笑、一起试，就是最好的成长时光～