软乎乎的新生儿抱在怀里，新手爸妈是不是既想好好清洁，又怕下手太重弄伤宝宝？怕水温烫到、怕脐带沾水发炎、怕宝宝洗澡哭闹不止…… 其实新生儿洗澡是有 “标准答案” 的！跟着这份攻略做，轻松把洗澡变成温馨的亲子时光～

一、 洗澡前：3 大准备，杜绝手忙脚乱

核心原则：所有物品提前摆好，家长和宝宝都处于 “舒适状态”

环境准备：温度湿度精准控

• 室温稳定在 26-28℃，可以用室温计监测，避免宝宝受凉；湿度保持 50%-60%，干燥季节可提前开加湿器。
• 关闭门窗、远离空调 / 风扇直吹口，冬季可提前 10 分钟开暖风机预热（注意暖风机和宝宝保持 1 米以上距离）。

物品准备：分区域摆放，一目了然分类具体物品小提醒清洁类婴儿无泪洗发沐浴二合一、纯棉纱布巾 2 块（洗脸 / 洗身体分开）沐浴露选无香精、弱酸性款，减少皮肤刺激护理类婴儿抚触油、润肤乳、护臀膏、医用酒精（脐带未脱落时用）润肤乳选保湿型，干燥季节必备辅助类防滑婴儿浴盆 + 浴网、水温计、干净纸尿裤、纯棉连体衣、大浴巾浴网能解放家长双手，大大降低呛水风险；水温计是刚需，比手试更靠谱

时机 & 人员准备：选对时间，事半功倍

• 时机：避开宝宝刚吃完奶 1 小时内（易吐奶）、饥饿时（易哭闹）、困倦烦躁时。最佳时段：宝宝清醒且心情好的上午 10 点或下午 3 点，单次时长5-10 分钟足够。
• 人员：建议 2 人配合（一人抱宝宝、一人操作），新手爸妈单独操作前最好先练习几次；家长提前剪短指甲、洗净双手，避免划伤宝宝。

二、 洗澡中：分阶段操作，安全第一

新生儿洗澡分脐带未脱落（出生 1-2 周） 和脐带脱落后两个阶段，方法完全不同，千万别混淆！

阶段 1：脐带未脱落 —— 擦浴为主，严禁沾水

把宝宝放在铺好浴巾的床上，解开衣物（保留纸尿裤，防止弄脏床单）。

用浸湿拧干的纱布巾，从内向外擦拭宝宝眼角（避免眼屎残留），再依次擦额头、脸颊、下巴。

换一块干净纱布巾，擦拭颈部、腋下、手臂、腹股沟、腿部等褶皱处，动作要 “轻按擦拭”，不要来回揉搓。

用棉签蘸取医用酒精，轻轻擦拭脐带根部及周围皮肤（顺时针方向），消毒后用干净纱布吸干，再穿好衣物。

阶段 2：脐带脱落后 —— 盆浴操作，全程手不离娃

浴盆中倒入 38-40℃ 温水（水温计显示），水深以没过宝宝腰部为宜，放入防滑浴网并调整好高度。

抱娃姿势：家长一只手托住宝宝的颈部 + 后脑勺（手指扣住宝宝腋下），另一只手托住臀部，缓慢放入浴网中，确保宝宝身体放松、头部高于水面。

清洗顺序：先洗头，再洗身体

• 洗头：用手舀少量温水淋湿头发，挤豌豆大小沐浴露，轻轻按摩头皮（囟门处也要轻柔洗），用清水冲净，全程挡住宝宝耳朵，避免水流进入。
• 洗身体：取下纸尿裤，用纱布巾蘸温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等褶皱部位，污渍多的地方可少量涂沐浴露，冲洗干净即可。

互动小技巧：洗澡时和宝宝说话、哼儿歌，比如 “宝宝好乖呀，我们洗香香咯”，缓解宝宝紧张感，还能促进亲子感情。

三、 洗澡后：黄金 5 分钟护理，锁住水分不干燥

快速擦干：立即抱出宝宝放在大浴巾上，包裹住身体轻轻按压吸干水分（不要来回揉搓，避免损伤娇嫩皮肤），重点擦干耳后、颈部、腋下、腹股沟等褶皱处。

细节护理

• 耳部：用干净棉签轻轻擦拭外耳廓水分，绝对不要掏耳道深处。
• 皮肤：宝宝皮肤还带一点点潮气时，涂抹婴儿润肤乳，干燥部位（如小腿、脸颊）可厚涂；臀部涂抹护臀膏，预防红屁屁。

穿衣喂奶：给宝宝换上干净纸尿裤和宽松纯棉衣物，避免着凉；休息 10-15 分钟后，可喂少量温水或奶，安抚宝宝情绪。

四、 新手爸妈必看：6 个避坑指南，少走弯路

❌ 误区：用成人洗护用品 → 成人产品酸碱度和宝宝皮肤不匹配，易破坏皮肤屏障，引发干燥、过敏。

❌ 误区：频繁洗澡 → 新生儿皮肤油脂少，过度清洁会导致皮肤干燥脱皮。夏季 1 天 1 次，冬季 2-3 天 1 次就够了。

❌ 误区：水温凭手试 → 成人手掌耐温比宝宝高，容易烫到宝宝娇嫩皮肤，水温计是必备工具。

❌ 误区：洗澡时离开宝宝 → 哪怕离开 1 分钟，都可能发生宝宝滑倒、呛水危险，全程手不离宝宝。

❌ 误区：用浴霸直射宝宝 → 浴霸光线太强，会损伤宝宝视网膜，冬季取暖优先用暖风机。

❌ 误区：洗完澡马上喂奶 → 刚洗完澡宝宝肠胃处于放松状态，马上喂奶易吐奶，建议休息 10-15 分钟再喂。

五、 应急小技巧：宝宝洗澡哭闹 / 呛水怎么办？

哭闹不止：不要强迫洗！立即抱起来安抚，检查是否水温不适、宝宝害怕，下次可以先让宝宝脚丫沾水适应，再慢慢放入浴盆。

不小心呛水：立即将宝宝竖抱，头靠在家长肩膀上，轻轻拍打后背，帮助排出呛入的水分，观察宝宝呼吸是否顺畅，如有异常及时就医。

结尾

新手爸妈们，你们给宝宝洗澡时遇到过哪些难题？欢迎在评论区分享～ 掌握这些技巧，让洗澡不再是难题，而是每天的亲子小惊喜！