在家庭生活中，我们常常会面临各种挑战：是钱的问题让家庭氛围紧张？还是忙碌的生活让家人没时间在一起？亦或是社交媒体的诱惑分散了彼此的注意力？又或者是频繁的吵架让家庭成员之间产生隔阂？相信不同的家庭会有不同的答案。但令人意想不到的是，对于很多家庭来说，这些问题的根源在于我们缺乏情感学习，对情感知识一窍不通。而解决这些问题的关键，就是提高我们对情绪的理解，也就是提升情感素养。

家长们都望子成龙、望女成凤，为了孩子的未来，我们不惜花费大量的时间和精力，送他们去学校学习知识和技能。然而，我们往往忽略了一个重要的方面 —— 情感教育。因为我们自己可能都对情绪、情绪的意义和目的缺乏深刻的理解，更不知道如何将情绪转化为有用的工具。这就导致我们在培养孩子时，无法传授自己都不懂的情感知识。

为什么会出现这种情况呢？主要是因为我们过于注重孩子的智力发展，却把情感发展完全交给了运气。我们希望孩子长大后能够很好地应对各种情绪，但大多数时候，我们根本不知道如何直接解决这个问题，只能在心里默默期待。

那么，作为家长，我们能做些什么来培养孩子的情感素养呢？

建立你的情感意识和知识

你知道吗？研究表明，大多数人能说出来的情绪只有 15 到 20 种，但实际上，人类的情绪种类多达 200 多种。我们经常用一个词来形容多种不同的情绪，比如沮丧、烦恼、烦躁、不耐烦、恶化等，这些词常常被混用，导致我们对自己的情绪认识模糊。学会准确地给情绪命名，就像给情绪贴上一个清晰的标签，能让我们的感受更加清楚明了。对于孩子来说，准确认识情绪可以让他们更好地表达自己的内心想法，减少因情绪模糊而产生的焦虑和困惑。

这里为大家推荐周六俱乐部故事盒，它是专门为 3 到 7 岁的孩子设计的情感工具包，旨在培养孩子的同理心、引入正念。你可以根据自己的需求选择按月购买，或者按六个月、一年购买。每个盒子里都包含一本故事书、一本儿童日记、情感卡片、一本成人指南和一本有声读物。这些丰富的材料不仅能帮助孩子提高情感素养和理解力，还能扩大他们的词汇量。比如通过情感卡片，孩子可以认识到更多不同的情绪，学会用准确的词汇来描述自己的感受。家长们可以去看看周六俱乐部故事盒的产品，为孩子的情感学习开启一扇新的大门。

和你的孩子聊聊情绪

就像我们想让孩子学做饭、学音乐、学文学时，会主动和他们交流这些方面的知识一样，对于情绪，我们也应该主动和孩子沟通。有时候，我们可能因为自己对情绪不太舒服，就觉得孩子也会对情绪话题感到排斥，从而避免和他们聊情绪。但实际上，孩子们对自己的情绪以及情绪想告诉他们的事，有着惊人的智慧。

家长可以从日常生活中的小事入手，引导孩子聊情绪。比如当孩子从幼儿园回来，你可以问问他：”今天在幼儿园有没有什么开心的事情呀？有没有遇到让你有点生气或者难过的事情呢？” 通过这样的提问，引导孩子回忆并表达自己的情绪。同时，家长也要主动和孩子分享自己的情绪，比如告诉孩子：”妈妈今天上班的时候遇到了一件麻烦事，心里有点烦躁，不过后来我想办法解决了，现在感觉好多了。” 在分享的过程中，详细解释这些情绪对自己的意义，孩子就能从中学到新的情绪词汇，并且学会如何面对和处理自己的情绪。

尊重你的情绪，也尊重孩子的情绪

当一个人产生某种情绪时，这是他对自己经历的事情的一种自然反应，他对这个经历有自己的看法，而这种看法对他来说就是真实的。作为家长，我们要带着同情心去倾听孩子的故事，这意味着我们要陪伴在孩子身边，尊重他看待事情的方式，而不是急于去解决问题。有时候，我们能做的最重要的事情就是倾听。

比如，孩子因为考试成绩不理想而难过，回家后向你哭诉。这时候，不要马上说 “没关系，下次努力就行” 或者 “考不好有什么好哭的”，而是应该蹲下来，看着孩子的眼睛，说：”妈妈知道你现在很难过，因为你可能觉得自己没有达到预期的目标，对吗？” 通过这样的方式，让孩子感受到自己被认可和理解。当孩子觉得自己的情绪被尊重后，他就会更有信心和能力去建设性地处理自己的情绪，比如分析考试失利的原因，制定下一步的学习计划等。

在情感的世界里，有着和科学、数学世界一样丰富的知识等待我们去探索。提高情感素养不仅能让我们感受到振奋，也能让我们保持谦虚的心态。如果我们想拥有一个真正相互理解、能够一起携手面对生活的家庭，仅仅依靠智力是远远不够的。在情感学习上花一些时间，你会发现，它能为家庭带来更多的感激、更紧密的联系和无尽的快乐！