春假一到，家长们是不是又在犯愁：怕娃宅家刷手机、喊 “无聊”？别慌！我们整理了 47 个室内外通用的春假活动，涵盖玩、学、动、创，材料随手可得，还能趁机增进亲子感情，快帮娃把假期排得满满当当～

一、户外撒欢类：拥抱春天好天气

1. 种个 “迷你可食用花园”

找酸奶盒、外卖餐盒当花盆（环保又省钱），让娃选小番茄、生菜、草莓等易生长的种子。教他松土、撒种、浇水，再贴张便签记录 “播种日”，每天观察发芽情况 —— 等果实成熟，娃吃自己种的菜会超有成就感！

小贴士：选光照好的窗台或阳台，避免种子被风吹走。

2. 春日自然漫步 “寻宝”

带娃在后院或街区散步，提前列张 “自然清单”：找 3 种不同形状的叶子、1 朵紫色小花、1 只小蚂蚁、1 根光滑的树枝。让娃边找边观察，回家后把 “战利品” 粘在本子里，做成 “春日记事本”。

3. 亲子放风筝小挑战

选卡通图案的小风筝（轻便易飞），带娃去公园草坪。教他 “逆风跑、轻拉线”，如果风筝掉下来，一起分析原因 —— 顺便说 “就像你学骑车会摔一样，多试几次就会啦”，培养抗挫力。

4. 后院星空露营

搭个小帐篷，白天让娃用彩绳、贴纸装饰帐篷门；晚上铺野餐垫，摆上小零食，和娃一起看星星（用手机 APP 认星座更有趣）。怕冷的话，带床小被子，睡前讲个春天的小故事。

5. 户外寻宝大冒险

提前把娃的小玩具、糖果藏在院子或公园角落，写简单线索：“在会‘开花’的大树下”（指樱花树）、“靠近会‘唱歌’的地方”（指小鸟常停的灌木丛）。让娃组队找 “宝藏”，找到后和家人分享糖果。

6. 春日野餐小派对

让娃参与准备：选喜欢的三明治、水果、小蛋糕，用卡通餐盒装好。去公园找棵大树，铺块格子野餐垫，边吃边玩 “我看到春天” 游戏 —— 每人说一个春天的景象（如 “我看到小草发芽”）。

7. 篝火边的小惬意

提前确认当地是否允许生篝火，用木炭生小堆火（大人全程看护）。和娃一起烤棉花糖、串小香肠，边吃边唱儿歌，或玩 “词语接龙”（从 “春天” 开始接：春天→天空→空气…）。结束后务必彻底熄灭火源！

8. 车道粉笔创意画

给娃准备彩色粉笔，让他在车道上画春天：太阳、小花、小兔子，甚至画 “跳房子” 格子。家长可以加入，和娃比赛 “谁画的小花最鲜艳”，玩完下雨会自动 “消失”，不用打扫～

9. 亲子球类小游戏

户外投篮：用纸箱做简易篮筐，让娃练投篮；踢足球：用两个书包当球门，全家分两队比赛，进球后击掌庆祝。规则不用太严，重点是让娃动起来。

10. 街区亲子骑行

选安全的街区路线，给娃戴好转运帽、护膝。骑行时可以玩 “找春天标志”：看到开红花的树就喊 “停”，一起下车观察，慢骑慢玩，享受春日微风。

二、室内趣玩类：雨天宅家不无聊

1. 搭建 “秘密堡垒”

用毯子搭在沙发、椅子上，做成 “堡垒”，让娃用串灯、玩偶装饰内部。进去后可以讲故事、玩 “悄悄话” 游戏，或让娃当 “小主人”，邀请家长 “参观” 他的堡垒。

2. 亲子厨房小实验

选简单食谱：彩虹吐司（用食用色素涂面包，烤后变色）、水果沙拉（让娃切软水果，练动手）。教娃 “1 片面包要涂 2 勺果酱”，顺便练数数，做好后一起摆盘，仪式感拉满。

3. 故事读书报告 DIY

让娃选喜欢的绘本（如《好饿的毛毛虫》），用彩纸画故事里的角色，或写简单句子（如 “毛毛虫吃了苹果”），贴在纸上做成 “读书报告”。鼓励娃给家人 “讲解”，练表达能力。

4. 趣味时装秀

翻出大人的围巾、帽子、旧衣服，让娃混搭穿搭：戴爸爸的领带、穿妈妈的裙子。设置 “T 台”（用胶带在地上贴直线），放音乐让娃走秀，家长当观众鼓掌、拍照，超欢乐。

5. 家庭小电影制作

和娃一起编故事：比如 “春天的小兔子冒险记”，用玩偶当角色，手机当摄像机。娃负责说台词，家长帮忙拍摄，剪辑后全家一起看，娃会超骄傲 “这是我拍的电影！”

6. 新技能小挑战

选简单技能：折纸飞机（教娃折不同款式，比谁飞得远）、学 3 个小魔术（如 “硬币消失术”）、杂耍小球（用软球避免受伤）。每天练 10 分钟，学会后让娃给爷爷奶奶表演。

7. 主题研究小报告

娃喜欢飞机？就找绘本、视频，一起查 “飞机怎么飞”，用卡纸做简易飞机模型；喜欢仙女？画仙女的裙子、翅膀，写 “仙女的春天任务”。把成果贴在本子里，变成 “我的小研究”。

8. 趣味知识抢答赛

准备春假相关的 trivia 题：比如 “春天开的花有哪些？”“迪士尼里的春天角色是谁？”“恐龙生活在哪个时代？”。答对给小贴纸，答错一起查答案，玩着玩着就学知识了。

9. 在家水疗小放松

给娃准备温水泡脚，放花瓣（或花瓣形状的贴纸），用儿童润肤露帮他涂手。让娃给玩偶 “做水疗”，比如给小熊擦脸、梳毛，培养细心和爱心。

10. 家庭照片大收集

让娃当 “小摄影师”，用手机拍家里的细节：妈妈做饭的样子、爸爸浇花的瞬间、玩偶的 “笑脸”。晚上一起整理照片，做成电子相册，配娃喜欢的音乐。

三、动手创意类：玩着玩着就创造

1. 自然材料拼贴画

带娃捡树枝、树叶、花瓣，回家用胶水贴在纸上：树叶当小鱼的身体、树枝当水草、花瓣当小花。可以做 “春天的池塘”“森林小火车”，成品贴在冰箱上当装饰。

2. 自制彩色橡皮泥

用 1 杯面粉 + 半杯盐 + 半杯水 + 几滴食用色素，煮成面团，放凉后就是橡皮泥。让娃捏春天的造型：小鸭子、小花、胡萝卜，玩完装在密封盒里，下次还能玩。

3. 废纸盒拼贴画

收集快递盒、纸巾盒，剪碎后用胶水贴在纸上，做立体拼贴：比如贴成小房子，用纽扣当窗户。教娃 “废物利用”，培养环保意识。

4. 创意珠宝 DIY

用串珠、绳子做手链（让娃选喜欢的颜色，练手部精细动作）；或用粘土捏成 “宝石”，涂亮片胶，串成项链。成品可以给娃戴，或送给好朋友当礼物。

5. 无硼砂自制粘液

1 杯玉米淀粉 + 半杯水 + 几滴食用色素，搅拌成粘液。让娃捏成球、拉成长条，玩 “粘液变变变”，还能加小亮片，让粘液更闪亮。玩完用肥皂洗手，轻松清洁。

6. 纸袋木偶戏

用牛皮纸袋做木偶：画脸、贴毛线当头发、粘卡纸当衣服。让娃编故事，给木偶配音，为全家表演 “春天的故事”，比如 “木偶去公园找春天”。

7. DIY 喂鸟器

用空牛奶盒（洗干净），侧面挖小洞，穿绳子挂在窗外，里面放小米。让娃每天观察有没有小鸟来，画 “小鸟来访日记”，认识不同的鸟类。

8. 装饰岩石小摆件

捡光滑的石头，用颜料画春天图案：笑脸、小花、小太阳，或写 “春天快乐”。晾干后当镇纸，或放在花盆里当装饰，超有春日氛围。

9. 纸板箱城堡

用大纸箱做城堡：剪窗户、贴彩纸当城墙、用卷纸筒当塔楼。让娃和玩偶在 “城堡” 里玩 “春天国王” 游戏，想象力爆棚。

10. 自制春日贺卡

用彩纸、贴纸做贺卡，让娃写简单的祝福（如 “奶奶春天快乐”），画小花、小草装饰。寄给亲戚或送到邻居家，培养娃的社交能力。

11. STEM 互动小实验

做 “彩虹火山”：杯子里放小苏打，滴食用色素，倒醋，观察 “火山喷发”；或用吸管、纸巾做 “吸水小实验”，边玩边讲科学原理，让学习变有趣。

12. 家庭时间胶囊

找个密封盒，让全家放东西：娃的画作、家长的手写心愿卡、今年的全家福。一起埋在后院，约定明年春假打开，留下珍贵的家庭回忆。

四、活力运动类：释放精力不闹腾

1. 室内外障碍赛

户外：用呼啦圈当 “山洞”、跳绳当 “跨栏”；室内：用椅子当 “障碍”、枕头当 “陷阱”。让娃计时闯关，家长可以加入比赛，输的人表演一个小节目。

2. 家庭舞会

放全家喜欢的音乐（如儿歌、流行曲），一起跳舞：扭腰、拍手、转圈。可以玩 “跟着我做”，家长做动作，娃模仿，既动身体又练反应。

3. 经典庭院游戏

学玩 Red Rover（拉火车游戏）、Hopscotch（跳房子）、Kick the Can（踢罐子）。家长教娃规则，一起组队玩，让娃体验爸爸妈妈小时候的游戏。

4. 户外简易保龄球

用塑料瓶当球瓶（装少量水防倒），用皮球当保龄球。让娃站在指定线后投掷，打倒几个瓶就记几分，全家比赛谁得分高。

5. 亲子在线锻炼

找儿童健身视频（如瑜伽、舞蹈操），和娃一起跟着做。动作不用标准，重点是一起动起来，比如学 “动物模仿操”（学兔子跳、青蛙蹲）。

6. 街区骑行比赛

选安全的路线，设定起点和终点，全家骑车比赛。可以加小任务：比如中途停下来找一朵白色的花，再继续骑，增加趣味性。

7. 家庭奥运会

设置项目：跳绳（比谁跳得多）、跳远（用胶带贴刻度）、套圈（用呼啦圈套玩偶）。给娃发 “奖牌”（纸做的），仪式感满满，还能释放精力。

8. “地板是熔岩” 游戏

用枕头、毯子当 “安全岛”，告诉娃 “地板是熔岩，不能踩”。让娃从一个 “岛” 跳到另一个 “岛”，家长可以帮忙递枕头，练平衡能力。

五、全家亲子类：共享温馨时光

1. 家庭电影之夜

让娃选喜欢的电影（如动画电影），准备爆米花、水果。关了灯，全家坐在沙发上看，看完一起讨论 “电影里最喜欢的角色”，增进交流。

2. 客厅睡衣派对

铺睡袋在客厅，穿亲子睡衣，玩 “睡前小游戏”：比如 “猜猜我是谁”（蒙眼摸手认家人）、讲故事。晚上一起睡在客厅，体验不一样的睡眠时光。

3. 亲子家务小帮手

把家务变成游戏：洗车时让娃用小海绵擦车轮；给狗洗澡时让娃帮忙递毛巾。做完后夸娃 “你帮了大忙啦”，培养责任感。

4. 经典棋盘游戏

玩 Clue（线索游戏）、Sequence（序列游戏）、Monopoly（大富翁）。家长可以故意 “让着” 娃，让他赢几次，增强自信心，同时学会遵守规则。

5. 家庭回忆时光

翻旧照片、旧视频：看娃小时候的样子、全家旅行的片段。边看边聊 “当时你才 1 岁，现在都能自己吃饭啦”，让娃感受成长，也增进感情。

6. 亲子大餐制作

选复杂一点的食谱（如披萨、包饺子），全家分工：娃擀皮、摆配料，家长烤披萨、煮饺子。一起吃自己做的大餐，聊 “今天最开心的事”。

7. 家庭读书俱乐部

选适合全家的书（如短篇故事、绘本），每人读一段，读完讨论：“如果你是故事里的主角，会怎么做？” 娃可以用画画表达想法，不局限于文字。

春假的意义，不是打卡多少地方，而是和娃一起享受轻松的时光～ 你家春假有什么独家玩法？或者想给哪个活动加更详细的操作步骤？评论区告诉我吧！