想让孩子学会游泳，为去海滩或游泳池做好准备吗？这份按年龄划分的游泳课程指南和儿童水上安全提示，能帮助孩子安全、快乐地与水亲密接触，快来一起看看吧！

1 至 2 岁：水世界初体验

这个年龄段的孩子，对水的认知如同一张白纸，我们的目标是让他们熟悉水，在轻松愉快的氛围中建立对水的好感。你可以和他们一起在游泳池里玩，或者参加以玩乐和适应水为重点的亲子课程。想象一下，宝宝坐在浅水区，小手轻轻拍打着水面，溅起晶莹的水花，脸上洋溢着天真烂漫的笑容；或者你抱着宝宝，一起唱着欢快的水上儿歌，玩着简单的水上游戏，这温馨的画面是不是很美好？活动可以包括教他们如何泼水、一起唱唱歌、玩一些简单的水上游戏等。

水上安全提示

时刻抱紧小宝贝：1 – 2 岁的孩子还没有任何自救能力，时刻把宝宝抱在怀里，就像守护着一颗珍贵的宝石，不让任何危险靠近。

拒绝独自入水：不要把 3 岁以下的孩子放到水里。这个年龄段的孩子可能会吞下大量的水，导致水中毒，甚至危及生命。就像小树苗需要精心呵护，他们还无法承受水的 “考验”。

游泳尿布很重要：给孩子穿上游泳尿布，防止粪便泄漏到游泳池里，污染水质。这不仅是为了维护公共卫生，更是对其他游泳者的负责。

警惕身边水隐患：注意所有的水障碍，包括充气婴儿池、水桶、马桶和浴缸，防止孩子溺水。家里看似普通的水桶，对孩子来说可能就是一个 “小池塘”，稍有不慎就会发生意外。

2 至 3 岁：探索水中乐趣

这个阶段的孩子精力充沛，在水中会更加活跃，但他们仍然像刚学走路的小鸭子，需要大人的精心监护。在游泳池或游泳课程中，可以玩一些有趣的游戏，鼓励他们移动手臂、踢腿，并尝试漂浮。比如和孩子玩 “小鸭子游啊游” 的游戏，引导他们模仿小鸭子划水的动作，让孩子在游戏中不知不觉地锻炼游泳的基本动作。

水上安全提示

小心过度自信：孩子可能会过于自信，认为自己可以独自游泳，所以一定要小心监护。就像刚学会飞翔的小鸟，可能会高估自己的能力，家长的目光一刻都不能离开。

锁好泳池大门：确保泳池门始终关闭并上锁，防止孩子意外进入。一扇小小的泳池门，就是守护孩子安全的一道重要防线。

牢记安全规则：向孩子强调基本的泳池安全规则，比如不要在泳池附近奔跑，只和成年人一起下水。通过简单易懂的方式，让孩子把这些规则记在心里。

谨慎选择漂浮物：避免使用水翼、充气泳衣和充气漂浮玩具，这些物品可能会给孩子带来危险。如果想使用漂浮装置，应购买美国海岸警卫队批准的救生衣。质量可靠的救生衣，才能真正成为孩子在水中的 “安全卫士”。

及时清理玩具：孩子离开游泳池后，要及时清理玩具，防止孩子伸手去拿掉落的玩具而发生意外。小小的玩具，在水中可能就会变成 “危险的诱饵”。

插图建议：画一幅孩子在泳池里模仿小鸭子划水，家长在一旁微笑监护的卡通图；或者是展示正确与错误漂浮物对比的图片，突出安全救生衣的重要性。

4 至 5 岁：开启正式游泳之旅

这个年龄段的孩子已经具备了一定的协调能力，可以参加正式的游泳课程。如果孩子没有太多的水上经验，可以选择一个能让他们感到舒适的课程。就像为孩子打开一扇通往游泳世界的大门，在专业教练的指导下，他们将逐步掌握游泳的基本技能。

水上安全提示

保持 “伸手监督”：即使孩子已经可以自己游泳，监护人也应该在水中保持 “伸手监督”，即在触手可及的距离内。就像风筝飞得再高，也需要有一根安全的线牵引着。

耐心陪伴成长：要有耐心，孩子可能会有情绪波动，不要强迫他们做某项活动。每个孩子都是独一无二的，他们的成长节奏不同，我们要给予足够的耐心和鼓励。

明确泳池分区：确保游泳池标记了深水和浅水两端，并设置一条生命线将两端分开。清晰的泳池分区，能让孩子清楚地知道自己的活动范围，保障安全。

不依赖他人监护：不要假设其他成年人在看着孩子，即使有救生员在场，也不能掉以轻心。孩子的安全，始终掌握在家长自己手中。

克服怕水心理：有些孩子不喜欢弄湿脸，可以在家中练习，鼓励孩子将头放在淋浴喷雾下。通过一些小技巧，帮助孩子逐渐克服对水的恐惧。

插图建议：展示孩子在游泳课程中认真学习的图片，教练手把手指导；或者是家长在泳池边 “伸手监督” 孩子游泳的场景图。

6 岁及以上：进阶游泳技能

这个年龄段的孩子已经可以掌握一些游泳技能，比如长时间屏住呼吸、在水下游泳、在底部取回物体等。他们可以学习跳入水中并自己浮出水面，还可以发展所有游泳动作，包括蛙泳和仰泳。就像小鹰展开翅膀，在水中自由翱翔，不断挑战自我。

水上安全提示

持续关注不放松：即使是游泳健将，也不能掉以轻心，家长应密切关注所有水上活动。无论孩子的游泳水平多高，危险总是可能在不经意间出现。

遵守游泳规则：制定规则，孩子只能在成人在场的情况下游泳，并鼓励他们始终与伙伴一起游泳。结伴游泳，能在遇到危险时及时互相帮助。

正确学习潜水：教孩子在成年人注视且水很深时潜水。潜水虽然有趣，但一定要在安全的前提下进行。

警惕开放水域：在海滩或湖泊中要格外警惕，孩子在游泳池中的游泳技能并不一定能转化为开放水域。开放水域情况复杂，暗流、漩涡等都可能带来危险。

水上活动穿救生衣：划船或滑水时，即使孩子会游泳，也要穿上救生衣。救生衣是水上活动的必备安全装备，能在关键时刻拯救生命。

插图建议：放一张孩子在泳池中熟练展示游泳技能的图片，如标准的蛙泳姿势；或者是孩子在海滩上穿着救生衣，和家长一起快乐玩耍的照片。