很多新手爸妈在给宝宝洗头、换枕头的时候，都会发现枕头上、毛巾上有细细的胎发，瞬间紧张起来：宝宝是不是缺营养？是不是生病了？要不要补钙？

新生儿脱发，是婴幼儿非常普遍的生理现象，绝大多数情况不用焦虑。今天这篇，一次性讲清楚新生儿脱发的原因、区分正常掉发和异常脱发，以及居家护理方法。

一、新生儿为什么会掉头发？

1. 生理性胎发脱落（最常见）

宝宝在妈妈肚子里长出来的头发叫胎发，胎发的毛囊发育不成熟。出生之后，宝宝体内来自母体的激素快速下降，原本处于生长期的胎发会同步进入休止期，慢慢脱落，再长出新的永久头发。

这个过程大多发生在宝宝出生后 2～3 个月，有的宝宝掉得多，枕头上一大撮，有的只是少量掉发。一般 6 个月左右，新头发会慢慢长出来。

2. 摩擦导致的枕秃，不等于缺钙

很多家长一看到后脑勺一圈头发变少，就以为缺钙。

宝宝大部分时间躺着，头部反复和床单、枕头摩擦，本身胎发就容易脱落，就形成枕秃。单纯枕秃只是物理摩擦 + 生理性脱发共同造成，不能单凭掉头发判断缺钙。

只有同时伴随多汗、频繁夜惊、肋骨外翻等症状，才需要带去儿科评估维生素 D 摄入情况。

3. 休止期脱发

出生、环境变化都会对宝宝身体带来刺激，大量毛囊同步暂停生长，集中脱发，一般会自行恢复。

二、正常脱发 VS 需要就医的异常脱发

✅ 正常情况，在家观察即可

• 掉发均匀，没有大片光秃秃斑块
• 头皮颜色正常，没有发红、脱皮、脓包、结痂
• 宝宝吃奶、睡眠、精神状态都很好
• 没有抓挠头皮、烦躁哭闹

⚠️ 出现下面这些情况，建议及时看儿科 / 皮肤科

• 局部一块一块掉发，边界清晰，头皮光滑（警惕斑秃）
• 头皮发红、起屑、渗液、黄色厚痂、长小疙瘩
• 掉发持续加重，满 1 岁头发几乎没有生长
• 伴随生长缓慢、食欲差、反复生病

三、新生儿头发护理，家长别踩坑

不要频繁剃光头 很多老人说剃胎头能让头发长得更浓密，这是误区！头发粗细由毛囊决定，剃头只是剪掉看得见的发干，改变不了毛囊。剃光还容易划伤娇嫩头皮，引发感染。

温和清洁，不用强力揉搓 新生儿头皮皮脂会堆积，形成乳痂。洗头用温水 + 婴儿专用温和洗发露，轻轻打圈，不要硬抠痂皮；厚乳痂可以先涂少量婴儿油软化，再清洗。

不要用力拉扯头发 梳头选用柔软婴儿圆头梳子，轻轻梳理；穿脱衣物、抱宝宝的时候，留意不要夹住头发拉扯。

坚持补充维生素 D 足月宝宝出生数日起，每天补充维生素 D，这是帮助钙吸收的关键，但不是用来直接止脱发。母乳和配方奶里的钙，大多可以满足新生儿需求，不要自行额外补钙。

调整睡姿，减少摩擦 可以偶尔帮宝宝变换侧卧方向，不要长期固定同一个仰卧姿势，减少后脑勺持续摩擦。

四、常见家长疑问

Q：胎发掉完之后，新头发一定会长出来吗？

A：绝大多数宝宝都会重新长出头发。有些宝宝新头发长得慢，可能到 1 岁左右才明显，属于个体差异。

Q：母乳喂养，妈妈多吃黑芝麻核桃，能帮宝宝长头发吗？

A：妈妈均衡饮食有助于整体营养，但没有食物可以直接加速宝宝头发生长，不用大量进补。

最后：新生儿脱发，大多只是一场正常的毛发 “新旧交替”。不用过度焦虑，也不要盲目跟风剃胎头、乱吃补品。重点观察宝宝头皮状态和整体发育，有异常及时就医就好。